STAGE d'ÉTÉ - JUIN 2026

Stéphane le 2026-01-19 -

Notre STAGE d’ÉTÉ « QI GONG et bien-être »

Les 19, 20 & 21 JUIN 2026

 

THÉME :  L’esprit des 5 animaux de HUA TO.

" Ressentir l’énergie naturelle des 5 animaux mythiques de la tradition chinoise ancienne ".

HUA TO est un personnage érudit de la culture taoïste antique. A la fois un savant, lettré et médecin renommé, il vécut au IIème siècle de notre ère, sous la dynastie des Han. Une période de troubles et de conflits violents entre les grands royaumes.

Hua To est considéré comme un des pères du taoïsme moderne, en ayant contribué à en faire une tradition vivante. Pour lui, le microcosme est comme le macrocosme, et l’être humain est un petit morceau d'univers relié aux énergies du Ciel et de la Terre, et partie prenante des forces naturelles.

Qu’il s’agisse alors de médecine, de spiritualité, d’art, de pratiques physiques ou martiales, c’est une même conception de la vie qui anime et relie tout (le Qi).

Tout y est affaire d’équilibre et d’harmonie (Yin-Yang).

Et mieux vaut prévenir que guérir ! Cette vision inspira HUA TO qui développe des méthodes variées pour maintenir l'équilibre globale par des exercices réguliers (physiques et respiratoires), mais aussi des conseils pour une nourriture saine et des habitudes de vie cohérentes avec les cycles.

Le Qi Gong des 5 animaux peut être considéré comme le fruit de ses recherches.

Les mouvements du Tigre, du Cerf, de l’Ours, du Singe, et de l’Oiseau sont spécifiquement étudiés pour assouplir et renforcer le corps, développer la respiration et l’éveil de manière à éloigner toutes les maladies. Les mouvements simples et variés travaillent sur l’axe vertébral pour l’assouplir et le renforcer, mais aussi pour nous apprendre à bouger avec tout le corps... Et cela va plus loin !

Pour Hua To, il est nécessaire d’entrer aussi dans l’esprit de l’animal pour en incarner l’essence. "Bouger comme un ours", "voler comme la grue", "chasser comme un trigre", sont autant de mouvements que vous apprendrez à réaliser en conscience. C'est par ce lâcher-prise mental que l'on accède à la libération des troubles et des maux.

Pour chaque animal, l'on abordera une variété de formes avec des travaux de méditation, des respirations adaptées, des mouvements associés à la vie de l'animal, ainsi que des marches spécifiques. Bien évidemment, il est important que chacun travaille à son rythme.

Voilà donc un beau programme qui nous attend, à la fois riche, varié, utile, et accessible à tous :-))

Pour s'incrire voir les modalités (ci-dessous)

 

 

INFOS PRATIQUES :

 

Lieu du stage :  Gîte de groupe à St Georges de Luzençon, au pied du Larzac (1h30 de Montpellier).

• Couchages en chambres collectives sur 3 étages : chambres de 3, 5 ou 7 personnes, avec matelas et oreillers houssés (prévoir vos draps de dessus, couverture, duvet ou couette).
• Salle à manger et terrasse couvertes, cuisine équipée.
• Salle de pratique adaptée.

Les repas :  les repas et les petits déjeuners sont préparés sur place par une cuisinière avec des produits frais. Les menus sont équilibrés et de saison. Pour les personnes qui suivent un régime particulier, merci de nous prévenir lors de votre inscription. Nous ferons au mieux pour les prendre en compte.

• Petit-déjeuner servi de 7h30 à 9h00
• Déjeuner servi de 12h45 à 14h00
• Dîner servi de 19h30 à 21h00

Les repas sont pris en commun et chacun participe à la mise en place. La cuisinière ne fait pas le service.

Les séances de Qi Gong :

• le vendredi 19, l'après-midi (15h30 – 18h30)
• le samedi 20 au matin (9h30-12h30)
• le samedi 20, l'après-midi (15h30 – 18h30)
• le dimanche 21 au matin (9h30-12h30)

Des pauses et collations sont prévues durant les séances. Nous invitons chacun à pratiquer à son rythme.

Participation aux frais du stage * :  400 €/pers.

La participation comprend : l’hébergement pour 2 nuits en gîte de groupe, la pension complète (7 repas), les séances de Qi Gong (4 demi-journées) ainsi que les collations durant les pauses..

Les déplacements sont à votre charge. Du covoiturage est possible au départ de Montpellier.

Bientot ici un itinéraire détaillé vers le lieu du stage.

Pour confirmer votre réservation, ou pour toute autre demande complémentaire, merci de contacter Stéphane : 06 51 78 70 93

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